Ja, det var mina och Barbro Ekenbergs slagord under VM 2007! Då slog vi fast att nu jäklar, nu ska vi träna så att vi blir, kanske inte lika långbenta som dom snabbaste på agility-VM, men ändock lika snabba! Och hur gick det? Kanske inte lysande såhär i efterhand, men jag är nog ett par kg mindre och har nog bättre kondis än vad jag hade då.

Jag tränar för fullt på F&S nu, 3 gånger har jag varit där i veckan, senast igår var jag på det medium-styrkapasset som fullkomligt dödade mig förra helgen. Den här gången är jag inte lika utslagen, jag kan gå på toa utan skrik av smärta när jag ska sätta mig ner och det är inte plågsamt att gå. Däremot har jag mer träningsvärk i magen, men den är helt okej. Håller jag i det här så kommer nog formen vara godkänd i sommar, men det är ju inte bara det som allt hänger på!

När man kör agility så handlar mycket om att springa för fullt några meter, stanna, snurra åt ena eller andra hållet och springa för fullt igen. Sådana saker tränade jag på när jag var barn genom att leka tafatt, dunken och allt vad det hette. När jag var 13 så var jag hyfsat snabb på 100 meter också, men sen sprang jag sönder mina knän, uteblev från gymnastiken i 2 år och vågade knappt springa efter det. Att jag springer ute och på löpband idag är en stor bedrift för mig!

Konditionsmässigt har jag inga problem att springa ett aglitylopp, men däremot har jag svårt för att accelerera snabbt och sen bromsa, framför allt är explosiviteten rätt så kass faktiskt. Men när tränar man det? Och hur? Inte genom att springa långsamt i skogen och inte heller genom intervaller (även om det ju är bra så blir det inte samma sak att springa lite fortare under 1-2 minuter som att springa för fullt i kanske 10 sek), och inte heller genom att träna pass på F&S.

Jag tänker att man borde träna för någon som är fokuserad på att man ska vara explosiv och smidig. Kanske en handbollstränare? Kanske att man skulle träffas och träna fys någon gång i veckan när snön försvinner och träna på att springa? Dansa i framförbyten över en gräsplan, dra svansen på varandra (som man gjorde på jympan i lågstadiet), kanske springa idioten (som Linnea förklarade är när man springer fram och tillbaka mellan koner) och andra övningar som jag inte har en aning om?

Jag tror att det skulle göra massor för min handling i agility och min förmåga att vara på rätt plats vid rätt tillfälle.

Vad tror ni? Tränar ni er själva för att bli bättre fysiskt förberedda för att klara handlingen? Tycker ni att det låter som en bra idé att träna för någon specialist inom området? Är det något ni skulle vara intresserade av öht?