Månadsarkiv: februari 2011
Att byta A mot B och tro att allt är bra
Jag handlade bröd på mitt favvokondis Lanemo som ligger alldeles alldeles nära i morse och när tjejen i kassan räckte över kvittot så sa jag ”nej tack” och frågade om deras kvitton var fria från Bisfenol A. Den här tjejen hade faktiskt varit så driftig att hon ringt till deras kvittoleverantör och frågat om Bisfenol A. Svaret hon fått tillfredställde mig inte det minsta. Kvittoleverantören har nämligen bytt ut Bisfenol A mot Bisfenol B…
Vad är skillnaden kan man då fråga sig? Ja se det vet ingen. Det är nämligen ingen forskning gjord på Bisfenol B…
Men GUUUUUUD vad bra kan man ju tänka då, det är minsann INGEN som fått cancer av Bisfenol B (vad vi vet) och ämnet knappt ens att googla på för att det ett så nytt fenomen. Försiktighetsprincipen säger då att när man inte vet hur farligt ett ämne är så ska man anta att det minst är så farligt som andra liknande ämnen. Jag gissar helt vilt när jag säger att Bisfenol A och Bisfenol B är av ett liknande slag? De finns till exempel båda på den här listan på ämnen som misstänks störa hormonsystemet hos människor och djur så det finns ju en tydlig koppling.
Ibland blir man bara så jäkla trött. Som när kvittoleverantörer efter att ha fått ett medialarm om ett hormonstörande ämne i sina kvitton ändrar ämnet till ett annat, förmodligen lika hormonstörande ämne bara för att kunna svara ”nej” på frågan om deras kvitton innehåller bisfenol A…
4 km och ett riktigt bra gunga-pass!
Jag och Pascal kom nyss tillbaka efter litet pass på gymmet! Jag har i ärlighetens namn inte gymmat något, men idag sprang jag 4 km och var inte ens trött efteråt. Jag vill egentligen springa 5 och det hade inte varit några problem om inte Pascal hade blivit färdig och ville åka.. Men min kondis BLIR bättre och bättre och det är jäkligt skönt! 😀
Mitt på dagen träffades jag och Johanna med russlarna och gick på Rosenkällasjön, ungefär samma runda som Anna med vättarna och jag gick i lördags. Det är skönt att gå på sjön, men lite jobbigt att gå i några cm lössnö. Måste åka skidor där ute, det är fantastiska spår!
Efteråt tog Monster och jag en liten sväng in på HU och körde gungan, kanske 10 ggr och det gick kanon! Första 5 gångerna låg den rätt högt och då gjorde han inte ens en ansats att bita och ställde sig jättefint. Han vänder inte alls när jag lägger upp gungan. Sen sänkte jag kanske 10 cm så att nerfarten var ca 30 cm upp i luften och det funkade också jättefint! Riktigt skönt, idag kändes det hoppfullt igen 🙂
Tack för tipsen förresten, jag jobbar på att lära Monster target nu så att vi kan köra på ett tydligare mål vid gungan. Att hålla honom i koppel är nog också bra för att hindra honom att vända sen när jag utökar svårigheterna! Nu är jag peppad igen 😀
Vilodag är promenaddag
Jyckarna vilar från träning idag, men inte jag. Jag har tränat spinning, idag blev jag inte sådär toktrött så det var positivt. Jag har tränat ca 3 ggr i veckan nu, det känns bra! Spinning en gång/vecka, ett eller ett par medelpass och en dag springa på löpband och träna styrka. Däremellan promenader också förstås!
Jag använde Runkeeper på vår runda till Rydskogen och tillbaka idag och döm om min förvåning när den var nästa 8 km? Fördelen med den är att det blir en bra uppvärmning och nedvarvning i koppel på vägen till och från skogen.
En lagom temperatur på eftermiddagen, -2 grader C, gjorde att hundarna slapp täcken, men skor skulle jag visst ha tagit på dom ändå! Är det inte det ena så är det det andra, köldkramp eller salthälta, vilket är värst? Troll skuttar fram på tre ben, inte så elegant direkt… 😦
Det är väldigt nyttigt att bara gå i skogen ibland, vi tränar på att skvallra till exempel. Troll gör det exemplariskt, Monster stannar och vänder när han har draghjälp av Troll. Kommer han inte per automatik så klickar jag när han vänder sig om och tar kontakt och då kommer han direkt. Gå lös vid sidan när vi passerar andra hundar är också en bra grej att kunna, för att inte tala om att gå vid sidan när vi passerar folk och hundar 🙂
Film på gungan
Här kommer en film på när Monster tar hela gungan. Det är såhär det ser ut alltså.. Första gången jag ser det på film och ärligt talat så känns det ännu sämre än vad det ser ut. Här ser man att Monster faktiskt har koll på positionen och att han har en galen fart på gungan, men nånstans blir det fel. Frågan är vad egentligen. Det känns som att problemet är tudelat. Dels blir han frustrerad av själva rörelsen och biter då gungan. Och dels så åker han av gungan vilket gör att han av frustration kastar sig upp på gungan igen. Tror ni det kan stämma eller har ni någon annan teori? Jag har kört lite fast här.. När jag i slutet lade upp gungan på hindret så gör han gungan sämre än vad han brukar göra om jag inte kört hela gungan innan. Min plan just nu är att lägga upp gungan och gradvis öka toleransen. Tyvärr har jag inget hästhinder, det vore ju perfekt så att man kan sänka 5 cm i taget..
Jag tänkte filma balansen också, men det hanns inte med, jag körde den ett par gånger innan jag tog fram kameran och sen kom vi aldrig tillbaka till den kombinationen igen.
Resten av träningen då? Ja efter att vi körde gungan så blev jag lite trött.. Lite matt och lite uppgiven. Fasen också att vi inte har löst gungproblemet liksom..
Men vi öste järnet på en kombination jag gjort som blev riktigt bra, innan hann blev för trött. Vi behöver öva på upplopp och han blir lätt klistrig, men med mer träning på släpp så blir det nog bra det här 🙂 Den här typen av kombination känns väldigt nyttig, lätta linjer där han får chansen att suga på hindren och lite upplopp på slutet.
Btw, vad använder ni för att rita banor numera förresten? Den här blev ritad i paint, men det är ju knappast optimalt. Innan använde jag Flexitrack men det finns väl inte längre? Skulle behöva ett vettigt banritningsprogram. Det bästa vore ju om det fanns som app till iPhone också… 😉
Brrrr!
Nu är det kallt! -17 igår kväll och runt -13 på morgonpromenaden. Där någonstans går gränsen för när Troll får köldkramp och då får sockar och täcken åka på för smidigare promenader utan pauser för att värma frusna tassar. Hundarna ser väldigt beklämda ut när jag tar på dom sockor och vill inte sätta ner tassarna, vilket blir lite besvärligt när det är sockor på alla fötter, men när de väl kommer ut så är det glömt 🙂
Gifter omkring oss
Jag är medlem i Naturskyddsföreningen. Det kostar mig 24 kr i månaden och det är klart värt det bara för att få tidningen Sveriges Natur. I det senaste numret finns en giftspecial, det handlar om gifter som finns överallt runtomkring oss. Det handlar om flamskyddsmedel i till exempel möbler, mjukgörare för plaster och smuts-och luktavvisande medel som kan finnas i till exempel träningskläder. Hemma hos mig har jag förmodligen en hel hög med medel, plaster runt grönsaker tillsammans med en hinna av besprutningsmedel, mjukgörare i duschdraperiet, mat med en massa e-nummer, färgämnen och konserveringsmedel, parfymer i tvålar, besprutningsmedel i mina bomullskläder som förmodligen ger bomullsodlaren cancer.
Bisfenol A kanske ni minns? Det var alldeles nyligen som larm uppstod om bisfenol A, ett ämne som är vattenlösligt och som snabbt går ut ur kroppen, men som, på grund av att det finns överallt, hela tiden tillförs. Ett ämne som finns i många kvitton, på insidan av konservburkar, och fram till alldeles nyligen i nappar till nappflaskor. Ett ämne som är hormonstörande och som tros ligga bakom prostatcancer, bröstcancer, missbildningar hos spädbarn, försämrad spermiekavalitet, diabetes och fetma.
Ett spädbarn i USA föds idag med 300 kemikalier i sig, i Danmark har testikelcancer ökat med 400 ggr och 8 % av barnen tillverkas på konstgjord väg. Det är kanske ett tecken?
Och vad gör vi, vad vet vi, vad kan vi (och vill) påverka?
Vi är så vana vid vårt moderna samhälle så att vi knappast reagerar på att grönsakerna är plastade (vilket kan göra att spermierna får sämre kvalité) eller att många innehållsförteckningar är långa och beskriver ämnen som vi inte känner till. Det finns gränsvärden för kemikalier, problemet är att kemikalier testas en och en, inte tillsammans! Och tillsammans kan kemikalier reagera mycket mer än en och en. Det MÅSTE börja forskas på detta, vår framtid står faktiskt på spel eftersom vår fortplantningsförmåga sjunkit enormt de senaste 50 åren.
Vad kan vi göra? Man kan köpa begagnat, då har de flesta kemikalier hunnit tvättas ur, man kan köpa KRAV-märkt (en amerikansk studie visar att barn
som äter ekologisk mat har betydligt lägre halter av bekämpningsmedel i urinen), man kan välja miljömärkt textil, man kan välja produkter med kort innehållsförteckning (såpa istället för flashiga rengöringsmedel). Man bör också dammsuga ofta eftersom damm ofta innehåller rester av kemikalier. Man har också rätt att få veta om en produkt innehåller något av de 38 ämnen som hittills tagits upp på en lista över särskilt farliga ämnen enligt EUs kemikalielagstiftning, Reach. Man kan då skriva till butiken och fråga om till exempel en matta luktar konstigt och butiken är då skyldig att svara inom 45 dagar.
Jag har också bestämt mig för att införa lite förändringar här hemma. Mer KRAV och ekologiskt, mindre konservburkar är planen. Såpa använder vi redan tillsammans med miljömärkt diskmedel. Och så tänker jag ta färre kvitton i handen…
Vill du veta mer? Kika in på Naturskyddsföreningens hemsida och kolla under hem och arbete. Eller gå med!
Fakta i texten ovan kommer från Sveriges natur, nr 1 2011.
Realism
Hittade den här på Mijas blogg och lånade den. Den är faktiskt bra, kolla! Mija har bloggat en hel del om positivism och om att den snedvridna synen på negativa människor är att de är energislukare som man inte vill ha i sin omgivning. Jag håller med Mija, att vara negativ, eller framför allt att vara realist behöver inte vara dåligt utan det kan tvärtemot vara bra. Att se klarsynt på risker i vår omgivning har klarat oss från faror, att vara försiktig har räddat oss många gånger. Men nu, nu är det andra grejer som gäller. Först när vi har bevisat en fara så existerar den. Snart kommer ett blogginlägg om gifter i vår omgivning snart och det är ett extremfall av positivism. Så länge vi inte bevisat att en kemikalie är farlig så är den ofarlig, men hur är det egentligen? Fundera på det medan du kollar på filmen 🙂
Gunga och slalom
Idag tog jag med kameran och filmade gungan och slalom. Har länge tänkt göra det och nu blev det äntligen av.
Slalom
Vänsterslalom har gått framåt jättemycket den senaste veckan, nu klarar han faktiskt 12 pinnar utan stöd av bågarna. Han går lätt ur vid 10e pinnen, men jag tror att det löser sig snart. Han har gjort jättestora framsteg! Han har fortfarande tendensen att hoppa i sista porten i vänsterslalom och han får lite fokus uppåt vid sista porten, troligen för att han väntar sig att jag ska kasta (trots att jag varit så npga med att kasta neråt :() Men nu kör vi med leksak på marken och jag tycker han blir bättre och säkrare för varje pass!
Gungan
Vårt stora problem i agilityn ÄR ju gungan och problemet att han biter på nerfarten. På filmen kör jag inte hela gungan, men då biter han sig verkligen fast i kanten på gungan. På filmen syns att han ”duckar” med huvudet, även om det inte blir ett bett. När jag är passiv så blir det värre såg Johanna idag (det är ju bra att nån kollar på ibland, det är svårt att vara objektiv när man själv är aktiv i situationen!) och när jag springer förbi så får han ett mycket bättre fokus framåt. Att jag slänger leksaken bryr han sig inte riktigt om. Kanske är lösningen att jag springer för fullt? Något att undersöka vidare…
Idag så stannar han för kort, det är inget han brukar göra. Han gjorde nog det förra gången också, men det är första gången jag tänkt på det. Han stannar i bättre position när jag springer förbi också. Jag vill ju att han ska kunna gungan var jag än är, men just nu känns det som att det är viktigast att han får ”flyt” och slutar bli frustrerad och bita. Ni ser också vid något tillfälle att han vänder upp på gungan? Jag har kört time-out på det beteendet, förut var han riktigt jobbig med det och slängde sig upp igen. Nu gör han det någon enstaka gång när han misslyckas med att stanna men inte annars.
Nästa lilla syprojekt presenteras!
Nämligen:
Jag gjorde två för länge sen till Troll, nu när jag är inne i både träningsfas med hundarna och en syfas så tänkte jag -varför inte? Så jag gick till Olssons tyger och köpte det blå fleecetyget, det svarta hade jag kvar sen jag gjorde Trolls första manchetter. Tyget kostade typ 20 kr och det finns massor kvar! Sen köpte jag kardborreband med klister på baksidan för 20 kr och kanske en timme senare -tadaaa! 6 st viktmanchetter klara!
Jag har funderat på vilka vikter man skulle använda, minns nämligen inte vad jag körde förr, men så hittade jag en bok som heter ”Fysträning för hund” och tadaa! Där fanns både en förteckning på vad mynt väger och hur mycket man ska lägga på och hur länge. Så nu kan vi träna lite benstyrka också 🙂
Jag funderar lite på hur mycket man kan träna egentligen för att de inte ska bli överansträngda, är det någon som vet? Eva kommenterade mitt förra inlägg med en fråga om överansträngning och det satte igång tankarna.. Mina jyckar känns ju väldigt fina och starka just nu (det finns klara fördelar med att vara arbetslös, hej 2 timmar långa promenader i dagsljus :P), men jag tycker att särskilt Troll kan öka muskelmassan i framför allt bakbenen. Jag tänker som så att jag ska undvika att köra för ensidiga saker, särskilt flera dagar i rad. Till exempel kör jag inte drag flera dagar i rad utan varvar det med kanske agility på HU och enbart långa promenader. Jag har egentligen utgått från mig själv, jag kan ju själv träna flera dagar i rad, men det känns bättre i kroppen när jag kan variera träningen och köra styrka ena dagen, varierat nästa (typ jympa), promenera den tredje och kanske kondition den fjärde…
Hur tänker ni? Varierar ni träningen på något särskilt sätt utifrån hundarnas fysik? Och hur mycket kan man egentligen träna?
Skidor och en ny telefon
Idag har halva dagen bestått i att undersöka vad jag ska ha för abbonnemang och telefon. iPhone 4 får det faktiskt bli och sen gick nog Telia vinnande ur striden. Egentligen blev det några kronor billigare med Halebop, men jag får Spotify gratis i ett halvår med Telia.. iPhonen finns ju tyvärr inte i butiken idag, men det bör komma snart. Hoppas jag 😀
Hundarna och jag tog en skidtur på eftermiddagen! 35 minuter tog vi oss runt 4,2 km, men då ramlade jag två gånger och så blir det pauser för att ta oss över vägen och koppla loss och på igen. Ni som har Runkeeper och får upp en karta på facebook, har ni betalvarianten då? Kanske skulle köpa den isf..?
Jag använde nya linan och den nya koppeldelaren som placerar hundarna jämsides, det gick strålande! De drar så fint så 🙂 Men jag är ju ganska usel på skidor alltså, det tar nog ett ganska bra tag innan jag känner att jag kan tävla med hundarna i den disciplinen… Skoj är det oavsett, särskilt när jag som idag körde på mycket rakare spår, det blir mycket bättre flyt då 🙂