感情冷暴力怎么调节心情

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重大车祸，车祸后同行朋友的撕逼，,第三反应是她是个狐狸精，是她勾引我老公的，,其实想解除掉自己的不安、寂寞和焦虑，最有利和简单的方式就是重新考虑前任，

开始变得不自信，害怕令到他不喜欢，,而极少部分是男人删除、拉黑女人，男人是比较理性的动物；,还是会觉得自己家中的老婆才是最能够给自己安全感，最能让自己感觉到踏实的，