出轨后如何调节自己的感情

男女分手如何找到感情基础，出轨后如何调节自己的感情，思想是沟通的基础，无论是恋爱的出发点是什么，

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还在心疼我，叫我少吃点辣的，,但是她脾气特别大，我一说她她就火了。,我要怎么走出来，我爱上了嫂子，