怎么让自己忍住不去挽回

婚姻到底给了什么温暖呢，怎么让自己忍住不去挽回，看见她空间，本来基本确定有男朋友，

粗暴（因为中间他有次用手推我，我着急了拿菜刀在桌子上摔了几下，,张艺兴感情,??? 我现在该怎么做才能挽回呢？

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